'아침형 인간 성공기', By 사이쇼 히로시 지음/ 공병호 편져

1. 책에 대해

제목 그대로 각기 다른 분야에서의 아침형 인간으로 성공한 6명의 이야기가 나오고, ‘아침을 사랑하는 공병호의 15가지 제언’에서 공병호씨의 실천 방법이 나온다. 아침형 인간이 되기 위한 최고의 방법은 역시 P.114 나오는 ‘이런저런 생각을 하기보다는 우선 행동하라’가 정말 정답이다.

2. 꼭 기억하고 싶은 구절

P.114 이런저런 생각을 하기보다는 우선 행동하라 P.115 – 직면한 일 : 도피하지 말 것. 전신을 편안하게 이완시킨 다음 분석한다.       - 수용해야 할 일 : 적대적으로 싸우려 들지 말고 오히려 동반자로 삼아 편안하게 받아들인다.       - 어쩔 수 없는 일 : 얽매이거나 신경 쓰지 말고 흘러가는 대로 내버려 단다.       - 시간이 필요한 일 : 당황하지 말고 시간의 흐름에 자연스럽게 맡긴다. P.117 ‘내일 일찍 일어나면 무언가 좋은 일이 생길지도 몰라’라고 자기 암시를 건다. P.167 좀처럼 잠이 들지 않는 것은 교감신경이 계속 활동하기 때문에 생기는 현상이다. P.182 일찍 일어나기는 목표를 세울 수 있는 창조력과 그 목표를 달성할 수 있는 기력을 준다. P.184 이른 아침 상쾌한 시간에 ‘다짐’ 하는 시간을 가져라.

3. 나의 생각

아침에 일찍 일어나면 좋다는 것을 경험도 해봤기에 잘 안다. 그런데 어느 순간 무너지기 시작해선 이젠 알람을 10개씩 맞춰 놓고 자도 다 끄고 다시 잠들고 싶어 하고 잘 개선이 안 된다……그래서 책의 도움을 받을 까 하여 한달 전 중고책을 사면서 선물로 받았던 ‘아침형 인간 성공기’를 꺼내 읽었는데, 내일부턴 다시 아침에 잘 일어날 수 있을까?  ‘잠을 적게 자는 사람은 잠자리에 눕자마자 바로 깊은 잠에 빠진다.’ 는데 난 배게에 머리를 대면 바로 잠들 정도로 빠르게 잠들고, 건드려도 잘 깨지 않으니 ㅇㅎㅎ 딱 적게 잠을 자는 사람 체질인 것 같다. 그치만 습관은 롱롱롱롱롱 슬리퍼이니 안타깝다. 체질보다 더 무서운 이놈의 습관..